Die Herausforderung

Zunehmende Anforderungen und Belastungen in der Arbeits- und Lebenswelt führen zu einem rasanten Anstieg psychischer Stresserkrankungen. Dieser empfundene Dauerstress kann im ungünstigsten Fall in eine totale emotionale und körperliche Erschöpfung und Handlungsunfähigkeit münden (Burnout).

Darüber hinaus fallen Menschen, die berufsbedingt oder zufällig mit physischen Extremsituationen (Raubüberfälle, Katastropheneinsätze, Terrorvorfälle, Amoklagen, Krisenlagen, Kampfhandlungen, Kriegseinsätze, etc.) konfrontiert werden, häufig in ein "psychisches Tal" . Mit bloßer Überlebensangst konfrontiert, zerbrechen Betroffene mehr und mehr an dem Erlebten auf psychischer Ebene. Das Resultat: Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) und / oder Depressionen.

Die Erkenntnis

Dabei scheint es Menschen zu geben, die mit den oben beschriebenen Herausforderungen wesentlich effektiver umgehen können und aus ihnen unbelastet (im Zweifel sogar eher gestärkt) hervorgehen. Solche Menschen bezeichnet man als resilient (widerstandsfähig).

Angehörige militärischer Spezialeinheiten, wie beispielsweise dem Kommando Spezialkräfte der Bundeswehr, den Navy Seals der US Streitkräfte, oder den Sondereinsatzkommandos der Polizei erleben viele körperliche und psychische Extremsituationen und haben dennoch weniger psychische Belastungsstörungen als andere. Warum?

Psychische „Resilienz“ (= Widerstandsfähigkeit) – so der Fachbegriff für diese Schlüsselkompetenz – lässt sich erlernen. Methoden der Resilienzförderung sind fester Bestandteil des modernen betrieblichen Gesundheitsmanagements und sind für Berufsgruppen, die relativ vielen Stressoren ausgesetzt sind, unumgänglich.

Die US Army hat seit 2009 ein aufwändiges Resilienztraining für Soldaten und ihre Angehörigen sowie für zivile Mitarbeiter auf Grundlage neuster Forschungsergebnisse entwickelt und etabliert. Trainiert werden die emotionale, soziale, spirituelle, familiäre und physische Resilienz. Dafür investieren die USA über 100 Millionen US-Dollar pro Jahr - nicht ohne Grund.

Navy Seals und eine Vielzahl anderer militärischer und polizeilicher Spezialkräfte führen vergleichbare Resilienztrainings schon wesentlich länger durch. Führungskräfte aller Spezialkräfte der Welt haben längst erkannt, dass die Stärkung der Physis, die Aneignung von Fertigkeiten und die Zusammenarbeit im Team, nur Teil einer ganzheitlichen Stärkung ist und vor allem auf einer starken / widerstandsfähigen Psyche fußt.

Genau hier setzt das Pro Mindset Training von PROTECTIVES an.

Unser Angebot

Pro-Mindset Seminar

für eine gesunde Leistungsfähigkeit und Widerstandsfähigkeit – sprich Resilienz.

Mentale Neuausrichtung und Achtsamkeit – fernab von Esoterik. Durch Achtsamkeit bzw. bewusste Wahrnehmung der eigenen inneren Prozesse (Entstehen destruktiver Gedanken und belastender Gefühle) ist ein erster wesentlicher Schritt zu emotionaler Unabhängigkeit und höherer Gelassenheit getan. Im zweiten Schritt werden eigene Belastungen aufgedeckt und Strategien zur eigenen Entlastung abgeleitet und angewendet.

Mentales Vorbereitet-sein. Die geistige Vorbereitung auf Extremlagen ist eine bewährte Standardpraxis in Spezialeinheiten weltweit. Ziel ist es, eine gelassene Aufmerksamkeit und Handlungsfähigkeit angesichts unvorhersehbarer Situationen zu entwickeln. Fernab von Paranoia.

Besinnung und systematische Aktivierung vorhandener Ressourcen. Resilienz bedeutet vor allem auch Lösungsorientierung und ein höheres Bewusstsein für die eigenen Ressourcen.

Einer Sinn gebenden Lebensphilosophie: Vielfältige Studien, unter anderem auch mit Folteropfern weisen nach, dass der Glaube an einem Sinn im Leben (bzw. das Gefühl der Sinnhaftigkeit) zu einer erheblich höheren Resilienz beiträgt. Dabei ist noch nicht einmal entscheidend, ob an einem Gott geglaubt wird, geschweige denn die Zugehörigkeit zu einer Konfession.

Stärkung durch Ausweitung der Komfortzone in physischer und psychischer Sicht. Durch regelmäßiges bewusstes Verlassen des eigenen Komfortbereiches. Geist und Körper fordernd und dadurch stärken / fortentwickeln.

Ihr Nutzen

Die durch das Pro Mindset Programm gewonnen Resilienz hilft, Herausforderungen zu begegnen und Krisen / Extremsituationen zu meistern! Schon kleine Veränderungen können dazu beitragen, Herausforderungen in Zukunft gelassener und mit innerer Kraft zu begegnen.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Gerne erstellen wir Ihnen in ein individuelles und unverbindliches Angebot.